Ce que fait cet outil
Calcule les calories d'un burrito selon la tortilla, la garniture et les toppings.
Comment cela fonctionne
Tortilla (30 cm) : ~250–300 kcal. Riz : 100–150 kcal. Protéine (poulet 150 g) : ~200 kcal. Haricots : ~130 kcal. Fromage : ~100 kcal. Crème aigre : ~60 kcal. Guacamole : ~80 kcal.
Comment l'utiliser
- Choisissez la tortilla. Blé ou maïs, taille.
- Choisissez la garniture. Protéine, riz, haricots, légumes.
- Sélectionnez les toppings. Fromage, guacamole, salsa, crème aigre.
Formule et méthodologie
Somme de tous les ingrédients. Burrito typique : 600–900 kcal.
Comment interpréter le résultat
Burrito poulet sans riz et avec beaucoup de légumes : ~500 kcal. Burrito bœuf avec riz, fromage, crème aigre et guacamole : ~900–1 100 kcal.
Exemple
Tortilla blé (270 kcal) + poulet 150 g (200 kcal) + riz 80 g (100 kcal) + fromage (100 kcal) + guacamole (80 kcal) ≈ 750 kcal.
Erreurs courantes
- Sous-estimer le guacamole et la crème aigre comme 'légers' — ils sont très caloriques.
Quand cette estimation peut être incorrecte
- Les burritos de fast-food comme Chipotle ont leurs propres données caloriques.