Hydratatiehulpmiddelen
Dagelijkse vochtdoelen die schalen met lichaamsomvang en training.
Er is geen universeel 'acht glazen'. Adequate inname-waarden uit dieetrichtlijnen zijn een startpunt; lichaamsomvang, warmte en beweging voegen volume toe.
Deze categorie blijft bewust bescheiden. Hydratatie-advies dat detox of extreem watergebruik belooft, hoort niet thuis op een serieuze voedingssite.