Hoeveel Calorieën Heeft Bubble Tea?
Een standaard bubble tea (melkthee met parels, 500 ml) bevat tussen 250 en 400 kcal afhankelijk van de basis, de melk en het suikerniveau. Tapiocaparels voegen circa 50–70 kcal per 100 g toe.
Calorische componenten
| Component | Kcal bij benadering |
|---|---|
| Theebasis (zonder melk) | 0–20 kcal |
| Volle melk (100 ml) | 61 kcal |
| Havermelk (100 ml) | 45 kcal |
| Suikersiroop (100%, 1 portie) | +150–200 kcal |
| Tapiocaparels (100 g) | ~350 kcal |
Hoe verlaag je de calorieën?
- Vraag om 0% of 25% suiker
- Kies magere melk of caloriearme plantaardige drank
- Verlaag de hoeveelheid parels of gebruik konjakgelei
- Kies het kleine formaat
Takeaway: Bubble tea is een drank met hoge caloriedichtheid. 100–150 kcal is mogelijk met de juiste keuzes; 500+ kcal zijn gemakkelijk te bereiken met een grote standaardversie.
Gebruik de AI maaltijdanalyser om je specifieke bubble tea te schatten.