Was dieses Werkzeug tut
Berechnet Kalorien in einem Burrito nach Tortilla, Füllung und Toppings.
Wie es funktioniert
Tortilla (30 cm): ~250–300 kcal. Reis: 100–150 kcal. Protein (Hähnchen 150 g): ~200 kcal. Bohnen: ~130 kcal. Käse: ~100 kcal. Saure Sahne: ~60 kcal. Guacamole: ~80 kcal.
Wie man es benutzt
- Tortilla wählen. Weizen oder Mais, Größe.
- Füllung wählen. Protein, Reis, Bohnen, Gemüse.
- Toppings auswählen. Käse, Guacamole, Salsa, saure Sahne.
Formel und Methodik
Summe aller Zutaten. Typischer Burrito: 600–900 kcal.
Wie man das Ergebnis interpretiert
Hähnchen Burrito ohne Reis und mit viel Gemüse: ~500 kcal. Rind-Burrito mit Reis, Käse, saurer Sahne, Guacamole: ~900–1.100 kcal.
Beispiel
Flour Tortilla (270 kcal) + Hähnchen 150 g (200 kcal) + Reis 80 g (100 kcal) + Käse (100 kcal) + Guacamole (80 kcal) ≈ 750 kcal.
Häufige Fehler
- Guacamole und saure Sahne als 'leicht' einschätzen – sie sind kalorienreich.
Wann diese Schätzung ungenau sein kann
- Fast-Food-Burritos wie Chipotle haben eigene Kalorien-Daten.